|
|
Общие рекомендации беременным женщинамОбщие рекомендации беременным женщинам
Не поднимать ничего тяжелого.
Не ездить верхом, на велосипеде, не прыгать и пр.
Не хватать себя при испуге или неожиданности за лицо, руки, так как у ребенка на таких местах могут оказаться красные или синие родимые пятна.
Не смотреть на людей с физическими уродствами, на страшные и тяжелые происшествия, избегать просмотров фильмов ужасов и подобных зрелищ. Все это через нервную систему отражается на ребенке. Напротив, нужно повесить перед собой картину, на которой были бы изображены красивые дети и красивая, успокоительно действующая природа.
Не стягивать талию — это может легко привести к уродству плода.
Чтобы облегчить роды, следует поменьше лежать и побольше ходить, заниматься легкой физической работой.
Со второй половины беременности (по крайней мере) не иметь половых сношений, так как сокращение матки отражается на беременности.
Чаще проверять мочу на наличие белка, указывающего на заболевание почек. В случае его появления следует срочно обратиться к врачу.
Для формирования костей ребенку нужна известь, и он будет «тянуть» ее из зубов матери, поэтому беременная каждый день должна пить по 2 столовых ложки известковой воды, иначе у нее будут крошиться зубы.
Время от времени следует ходить на осмотр к зубному врачу.
Обязательно брить волосы в подмышечных впадинах и ежедневно обмывать их теплой водой. Это необходимо для того, чтобы грибок, который может обитать в подмышечных впадинах, не попал в область молочных желез, а затем и к новорожденному.
Необходимо тщательно следить за правильной работой кишечника. Слабительные средства желательно не применять, чтобы не спровоцировать сократительную активность матки. При запоре можно ставить клизму из чистой кипяченой воды или свечи.
Для правильного внутриутробного развития плода желательно съедать по 2 чайных ложки меда за каждой едой — это способствует развитию нервной системы ребенка
На протяжении беременности будущая мать может принимать следующие добавки:
А Утром перед завтраком выпивать по 1 стакану воды с 1 чайной ложкой яблочного уксуса; за завтраком (или обедом, ужином) — 7 стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса и 2 чайными ложками меда.
Б Сок моркови
Пить по 1/3 стакана за 30 — 40 мин. до еды. Замечено, что по состоянию зубов ребенка можно определить, было ли питание матери в период беременности полноценным. При хороших условиях внутриутробного развития ребенка недостаточное питание после рождения не будет оказывать большого влияния на его организм.
Одно из заболеваний, опасных для беременных женщин, — краснуха; она оказывает пагубное влияние на плод (может привести к развитию у родства), особенно при заболевании в первые 4 месяца беременности, когда происходит закладка органов и систем. Поэтому беременным женщинам необходимо оберегаться заражения краснухой.
В течение всего периода беременности необходимо делать гимнастику. Существует масса специальных пособий по гимнастике для беременных с комплексом упражнений для каждого периода беременности.
При беременности и после родов в связи с возможным растяжением брюшной стенки, особенно у женщин с ослабленной мускулатурой, рекомендуется ношение бандажа .
Рис. 1. Положение беременной женщины, в следует надевать дородовой бандаж
Рис. 2 Правильно надетый дородовой бандаж (вид спереди и вид сбоку)
Следует также помнить, что с начала шестого месяца беременности нельзя делать упражнений на потягивание вверх (хотя такоежелание часто возникает) и вообще не производить таких действий у как развешивание белья на высоко натянутых веревках, обрывание плодов с высоких веток и т.п., поскольку подобные действия (потягивание) могут привести к образованию вакуума внутри матки и ребенок может перевернуться вниз ножками, или принять какоелибо другое ненормальное положение, что очень осложняет роды.
В последние месяцы беременности вредно носить туфли на высоких каблуках. Из-за перенапряжения мышц могут появиться боли в ногах и спине.
При использовании в период беременности лекарственных растений следует помнить, что некоторые из них противопоказаны беременным. Перечень этих растений приведен ниже. |
|